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dieta fai da te

Organizza la tua dieta in assoluta libertà con il Diario Alimentare, esistono nel web diverse applicazioni sia tradizionali da stampare, quindi manuali che su base software per pc e telefonini. Il tuo diario, la tua dieta personalizzata che consente di monitorare l’allenamento, le calorie e l’assunzione di acqua.

Le applicazioni facilmente reperibili in internet, tracciano il  numero di calorie consumate ogni giorno le applicazioni, i software hanno dei database con oltre 150.000 prodotti alimentari e ti consentono di tracciare le calorie bruciate ogni giorno. Puoi inserire i tuoi cibi personalizzati, monitorare le tendenze e le oscillazioni di peso.

Uno strumento, il diario alimentare, che nelle varie versioni calcola le calorie bruciate con metabolismo basale (BMR).

Domande e risposte sul diario alimentare

Valutazioni su Diario Alimentare

Prendo spunto da questo articolo sulla stampa per parlarvi di una tecnica che può apparire noiosa, ma davvero ottima nei risultati: tenere un diario alimentare.

Il diario alimentare è uno strumento che ci consente di rivedere con calma la nostra alimentazione, valutarla obbiettivamente e vedere i nostri errori o problemi per rimediarli.

Domande e risposte sul diario alimentare

Utilità del diario alimentare

Quando si soffre di obesità e il corpo si “abitua” all’eccesso di grasso ritrovare uno stile di vita sano comporta sacrifici e tempo. Fortunatamente esistono strumenti utili per aiutare a perdere peso, è il caso del diario alimentare. Dietisti, nutristi e associazioni pongono l’accento su questo valido alleato nella lotta ai chili di troppo. Di seguito ti si spiega come scrivere e compilare il tuo diario alimentare!