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alimentazione per l’Estate 2023alimentazione per l’Estate 2023
Decalogo alimentazione per l’Estate 2023
Alimenti e comportamenti nutrizionali per una estate sana.
10 regole per star bene in estate
Il Tè verde salva la vitaIl Tè verde salva la vita
Polifenoli in abbondanza per prevenire malattie cardiovascolari e tumori, il tè verde salva la vita.
Confermate le proprietà curative del tè verde, inizia la tua dieta.
Le fibre vegetali per dimagrireLe fibre vegetali per dimagrire
Le fibre vegetali a catena corta possono essere utili nei casi di iperlipemia associata a sovrappeso.
obiettivo: ridurre l’assorbimento dei grassi
La ritenzione idricaLa ritenzione idrica
La ritenzione idrica secondo Nutrisana.
Il consiglio naturale per il drenaggio dei liquidi corporei.
Dieta mediterraneaDieta mediterranea
Mediterranea, la dieta delle nostre nonne!
Nei nostri recenti articoli, non abbiamo trattato il discorso dieta… queglio questa o quella. E’ nostra intenzione continuare in futuro, tuttavia un cenno di rispetto per la mediterranea ci tocca!
Dieta del bergamotto per perdere peso e stare beneDieta del bergamotto per perdere peso e stare bene
La dieta del bergamotto per perdere peso e stare bene.
Ispirata alla dieta degli agrumi, la dieta del bergamotto per perdere peso e stare bene!
Una ricerca in rete, ma meglio un consulto col nutrizionista e si scopre che facilmente e con ingredienti naturali, senza alcuna chimica si può dimagrire utilizzando un agrume che attualmente è molto ricercato, il bergamotto. (altro…)
Succhi di frutta, troviamo il più adatto alle nostre esigenze.Succhi di frutta, troviamo il più adatto alle nostre esigenze.
Succhi di frutta, troviamo il più adatto alle nostre esigenze.
Ti piacciono i succhi di frutta?
Devi sapere che i succhi di frutta sono una tipologia ben definita di prodotto, regolamentata in Italia come in Europa. Commercialmente ti potresti imbattere in prodotti:
- “semplici”, ottenuti dal solo processo meccanico di spremitura
- “concentrati” superiori al 50% di sostanza di cui una parte dell’acqua viene eliminata
- “disidratati”, cioè ridotti in polvere
- “nettari di frutta”, ove il succo e la polpa del frutto varia tra il 30 e il 50%, il resto è acqua.
E’ importante che il consumatore conosca le differenze in composizione, spesso è il fattore determinante dl prezzo e della qualità. Perché un prodotto possa definirsi succo di frutta deve contenere, deve essere costituito al 100%, si può prevedere aggiunte di zuccheri.
Il 100% degli agrumi è definita “spremuta”, il termine lo si applica con o senza aggiunta di zuccheri.
La considerazione è che molte etichette sono fuorvianti, di solito si acquistano solo prodotti con al massimo il 12% di frutta, siamo tentati e catturati da colori ed attestazioni del tipo “fa bene a… ottima per…
La frutta fresca è un’altra cosa, nella realizzazione di succhi, quindi al 100%, nel processo di pastorizzazione diminuisce sensibilmente il contenuto di vitamine, d’altro canto si può assumere frutta fuori stagione, sono più comodi e durevoli, in alcuni casi come ad esempio il succo di Nopal, la pala di ficodindia, è anche pratico.
Succhi di frutta, troviamo il più adatto alle nostre esigenze.
Per la vostra dieta consigliamo il Cladodine, succo di pala di ficodindia, con le fibre contenute si riducono fino al 30% dei grassi ingeriti. In caso di Diario Alimentare, tenete conto di ciò.
Meno peso più saluteMeno peso più salute
Meno peso più salute, facile ed intuitiva equazione.
La maggioranza di noi non è soddisfatta del proprio corpo rispetto al peso corporeo.
Spesso si esagera per via dei messaggi in cui si associa la magrezza alla bellezza. Ed ecco che il peso e la salute diventa l’argomento dell’anno e della primavera in particolare, quando cominciamo a svestirci in attesa dell’estate. Consigliamo sempre l’utilizzo di un diario alimentare. (altro…)