L’alimentazione pratica è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano e attivo. Ecco alcuni punti chiave da tenere conto applicando un Diario Alimentare: (altro…)
Il termine macrobiotica è preso dai greci. Il termine macrobiotica significa “lunga vita”. La base per una dieta macrobiotica è cereali integrali, in combinazione con altri tipi di frutta non trasformati, verdura, legumi e altri cibi integrali. Requisiti essenziali in una dieta macrobiotica è di mangiare lentamente e masticare bene il cibo, così come evitare l’eccesso di cibo. (altro…)
