MINDFUL EATING.

Ovvero: alimentazione consapevole, può essere molto efficace se combinato con un diario alimentare

Avete mai provato a tenere un diario alimentare? Se vi capita di perdere l’equilibrio a tavola, annotare quello che mangiate, in che quantità e il vostro stato emotivo al momento dei pasti può̀ aiutare. (altro…)