Il fieno greco è un rimedio naturale noto per stimolare l’appetito e favorire l’aumento di peso sano, grazie al suo contenuto in proteine, fibre, saponine e composti bioattivi. (altro…)
Le verdure più ricche di proteine includono spinaci, cavolo riccio, broccoli, cavolini di Bruxelles e piselli, con valori che possono arrivare fino a 5 grammi per 100 grammi di prodotto. (altro…)
La fame nervosa
il diario nutrizionale
Il Diario Alimentare è uno strumento molto utile per monitorare l’alimentazione quotidiana, necessario in ogni forma di dieta, in quella di Hashimoto per identificare eventuali alimenti scatenanti e migliorare la gestione dei sintomi legati alla tiroidite autoimmune. Ecco una guida: (altro…)
