La dieta di Pitagora
Oltre al famoso teorema, Pitagora diffondeva un piano alimentare obbligatorio per i pitagorici.
Pitagora
La dieta pitagorica, ispirata dagli insegnamenti del filosofo della Magna Grecia Pitagora, è principalmente vegetariana e si basa su principi di equilibrio e moderazione.
L’illustre filosofo e matematico vissuto nella Magna Grecia di Crotone è ricordato per la grande intelligenza matematica, poco invece per i concetti spirituali, educazionali e di alimentazione. Lo stile di vita era alla base della accettazione degli adepti e studenti della scuola pitagorica.
I concetti alimentari sono alla base del nostro interesse, ma uno stile di vita sano è raccomandabile oggi, obbligatorio per Pitagora. Vediamo adesso di sviluppare un piano di dieta per il benessere dettata dai concetti pitagorici ed adattata a prodotti ed approvvigionamenti attuali.
La scuola di Pitagora
Ecco un esempio di piano alimentare tipico per la dieta pitagorica:
Colazione
- Frutta fresca di stagione
- Yogurt naturale o latte vegetale
- Cereali integrali o pane integrale con marmellata senza zuccheri aggiunti
Spuntino
- Frutta secca (noci, mandorle) o semi (semi di girasole, semi di zucca)
Pranzo
- Insalata mista con verdure fresche e legumi (ceci, lenticchie, fagioli)
- Pane integrale o riso integrale
- Un frutto di stagione
Spuntino
- Verdure crude (carote, sedano) o frutta fresca
Cena
- Zuppa di verdure o minestrone
- Verdure cotte al vapore o grigliate
- Tofu o tempeh come fonte di proteine
- Un frutto di stagione
Consigli Generali
- Bere molta acqua durante la giornata
- Evitare cibi processati e zuccheri raffinati
- Preferire alimenti biologici e di stagione
PS:
- assolutamente vietate le fave. Nella Calabria di allora, molti erano affetti da favismo, per cui…
- Assolutamente vegetariana
Questo piano alimentare è solo un esempio e può essere adattato alle esigenze individuali. Hai altre domande o hai bisogno di ulteriori dettagli su questa dieta? Contattaci.
