Cenni sul diario alimentare.

Un diario alimentare è un ottimo primo passo per valutare ciò che si mangia e come si avvia alla perdita di peso, valutando meglio gli sforzi. Un curatissimo diario alimentare vi aiuterà a identificare i comportamenti problematici  su eventuale controllo porzioni o farina da saltare. Con i calcoli nutrizionali il diario indicherà se il caso di passare un giorno intero senza verdura nella vostra dieta.

La domanda a questo punto da porsi è:

Quali cattive abitudini alimentari il tuo diario alimentare rivelato?

Nel diario alimentare sono da annotare l’ assunzione di cibo per 30 giorni minimo, si rimane scioccati quando ognuno di noi si rende conto di quanto mangiato. Moltissimi mangiano spesso e senza prestare molta attenzione. Col Diario Alimentare si cambia e si migliora a livello di coscienza  personale e  equilibrio e funzionalità della dieta effettuata.