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Diario alimentare Diario categoria Trasformiamo la perdita di peso in un gioco.

Trasformiamo la perdita di peso in un gioco.

Il risultato dopo aver adottato un diario alimentare

Prendetevi un secondo per immaginare un giorno in cui avete fatto tutte le cose giuste per la perdita di peso.

Massima applicazione e concentrazione. Sei rimasto entro il limite di calorie. Hai evitato snack e il mangiare emotivo. Non è stato facile, ma sei stato in grado di rimanere concentrati e rimanere determinati. Ora immaginate pesarsi la mattina successiva. L’indice della bilancia si è a malapena mosso dal punto kg del giorno prima. Non mi sembra giusto lavorare così duramente per un giorno intero e non gioire minimamente di un che di risultato. Pensi di poter mantenere la concentrazione anche per domani? E il giorno dopo?

Abbiamo appena descritto ciò che rende così difficile la perdita di peso. Si richiede un sacco di duro lavoro e determinazione, ma la ricompensa richiede tempo.

La istituzione di un Diario Alimentare aiuta a vedere l’importanza di ogni fase del percorso. I nostri rapporti quotidiani daranno nel tempo le risposte positive che aspettavamo.

Trasformano la perdita di peso in un gioco.

In un primo momento, l’ unica ricompensa è tutto ciò che si presenta sotto forma dei nostri rapporti quotidiani. Dopo poche settimane, i vestiti cominceranno ad avere forme un poco più ampie. Poi dopo sacrifici ed impegno, qualcuno noterà la tua perdita di peso. I risultati cominciano ad arrivare sempre più veloce ora. La taglia dei vestiti che cadono sarà una soddisfazione amplificata dai commenti. Dagli apprezzamenti di chi vi conosce.

I nostri rapporti quotidiani sul nostro diario anche in APP, sono un’ottima abitudine per la perdita di peso.

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Domande e risposte sul diario alimentare

Ritenzione idricaRitenzione idrica

Ritenzione idrica, ovvero accumulo di liquidi nell’0rganismo.

Una buona parte delle donne tra il 30/40% ha eccesso di liquidi nell’organismo.

La medicina identifica con il termine “ritenzione idrica” la tendenza ad accumulare liquidi nell’organismo.

Il risultato dopo aver adottatto un diario alimentareI liquidi ristagnano generalmente nell’addome, nelle cosce, glutei… Insieme ai liquidi e privi di un buon drenaggio nel corpo si accumulano anche tossine che di conseguenza boccano il metabolismo. La ritenzione idrica può essere espressione di una dieta alimentare errata, dovuta ad abuso di farmaci o sussiste una forma di anomalo funzionamento del sistema circolatorio. (altro…)