Prendetevi un secondo per immaginare un giorno in cui avete fatto tutte le cose giuste per la perdita di peso.

Massima applicazione e concentrazione. Sei rimasto entro il limite di calorie. Hai evitato snack e il mangiare emotivo. Non è stato facile, ma sei stato in grado di rimanere concentrati e rimanere determinati. Ora immaginate pesarsi la mattina successiva. L’indice della bilancia si è a malapena mosso dal punto kg del giorno prima. Non mi sembra giusto lavorare così duramente per un giorno intero e non gioire minimamente di un che di risultato. Pensi di poter mantenere la concentrazione anche per domani? E il giorno dopo?

Abbiamo appena descritto ciò che rende così difficile la perdita di peso. Si richiede un sacco di duro lavoro e determinazione, ma la ricompensa richiede tempo.

La istituzione di un Diario Alimentare aiuta a vedere l’importanza di ogni fase del percorso. I nostri rapporti quotidiani daranno nel tempo le risposte positive che aspettavamo.

Trasformano la perdita di peso in un gioco.

In un primo momento, l’ unica ricompensa è tutto ciò che si presenta sotto forma dei nostri rapporti quotidiani. Dopo poche settimane, i vestiti cominceranno ad avere forme un poco più ampie. Poi dopo sacrifici ed impegno, qualcuno noterà la tua perdita di peso. I risultati cominciano ad arrivare sempre più veloce ora. La taglia dei vestiti che cadono sarà una soddisfazione amplificata dai commenti. Dagli apprezzamenti di chi vi conosce.

I nostri rapporti quotidiani sul nostro diario anche in APP, sono un’ottima abitudine per la perdita di peso.