Peso forma facile con il diario alimentare.
Abbiamo tutti provato una dieta folle o due… spesso non ha funzionato o ha dato scarsi risultati. Forse abbiamo perso qualche chilo, al momento, poi riguadagnato altrettanto rapidamente! Genericamente per il concetto del diario alimentare, che non abbraccia nessuna teoria specifica, ma si avvale di un concetto di base, utile a tutti indistintamente, tenere sotto controllo le calorie!
Il semplice atto di tenere un diario alimentare può raddoppiare la perdita di peso. È flessibile e veloce. Potete mangiare cibi che amate e rimanere entro l’indennità di calorie che hai impostato.
4 semplici fasi:
1 – Inserire alcuni dettagli nel diario su di te e il tuo obiettivo di peso.
2 – Controlla i tuoi obiettivi personali e la data obiettivo.
3 – Inizia tenere un diario alimentare, rimanendo all’interno della vostra indennità giornaliera.
4 – Ottenere l’assunzione di cibo e l’attività giusta per il migliorare i risultati
